Že nevíte, co to je?
Měli jsme možnost vyzkoušet si v hodině Tv. Tabata cvičení je forma vysoce intenzivního intervalového tréninku, která je krátká, ale vysoce účinná.
Jedná se o:
- 20 sekund maximálního výkonu
- 10 sekund odpočinek
- 8 kol
- celkem 4 minuty
